A quelques pas de Pénestin dans le Morbihan et du site classé de la plage de la Mine d’Or et ses falaises dorées (1h de Nantes)

YOGA, MEDITATION ET RANDONNEE

Ce week-end de ressourcement est l’opportunité de faire une pause dans votre quotidien pour vous centrer et vous harmoniser grâce à la pratique du KUNDALINI YOGA et des MEDITATIONS. C’est l’occasion aussi de respirer et de vous oxygéner avec les RANDONNEES en bord de mer.

La pratique du Kundalini Yoga active la circulation de l’énergie Kundalini qui s’en trouve régénérée pour un meilleur équilibre physique et mental. Ce Yoga provoque un renforcement du système immunitaire et stimule les systèmes d’auto-guérison. Il a une influence bénéfique sur les systèmes nerveux et glandulaire, sur la souplesse de la colonne vertébrale et sur le tonus de la masse musculaire. Sur le plan psychologique, il permet de se régénérer mentalement, chasser le stress, se recentrer et se pacifier émotionnellement. Ce Yoga est accessible à tous, quels que soient votre âge, vos capacités physiques ou votre état de santé.

Du Vendredi 25 Avril à 18H (arrivée possible dès 16H) au Dimanche 27 Avril à 18H

Accueil chaleureux à la Ferme de Trémorel à Férel à quelques pas de Pénestin. C’est un lieu propice au ressourcement, au bien-être et à tout travail en harmonie avec la Nature.

TARIF DU WEEK END  :

• Animation de stage : 160€
• Hébergement et Repas : 75€ / j, soit 150€  pour le week-end

Hébergement en chambre double (possibilité en chambre individuelle en fonction des places disponibles avec un supplément de 15€ par nuit)

Repas végétariens aux saveurs indiennes cuisinés par Pascale et Manoj

PROGRAMME DES ACTIVITES PROPOSEES :

(rien n’est obligatoire, vous pouvez piocher ce qui vous convient)

VENDREDI 25 AVRIL :

18H : Accueil

18H30 : Cercle d’ouverture, Présentation du stage et Méditation de centrage et d’harmonisation

19H30 : Dîner partagé type auberge espagnole (chacun amène un plat ou une boisson)

SAMEDI 26 AVRIL :

8H : Réveil énergétique dans la Nature

9H15 : Petit-Déjeuner

10H30 : Présentation rapide du Kundalini Yoga suivie d’une séance de Kundalini Yoga d’1H30

13H : Déjeuner

14H30 : Balade en bord de mer

18H : Relaxation sonore avec la participation de Bernard Amilien, Sonothérapeute

19H30 : Dîner

20H45 : Méditation

DIMANCHE 27 AVRIL :

7H30 : Découverte de la pratique matinale de Kundalini Yoga avec la SADHANA (1H30)

9H15 : Petit-Déjeuner

10H30 : Séance de Kundalini Yoga et découverte du Mantra Yoga (2H)

13H : Déjeuner

14H30 : Balade en bord de mer

17H : Méditation d’intégration et Cercle de clôture

18H : Fin du stage

Stage animé par Nathalie FOIRET, Naturopathe et Professeure de Kundalini Yoga certifiée par la Fédération de Tantra Kundalini Yoga (FTKY)

Le stage de ressourcement est ouvert à tous même si vous n’avez jamais pratiqué de Yoga.

Renseignements et Inscription auprès de Nathalie Foiret : 06.17.43.03.88 ou nathalie.naturozen@gmail.com

Télécharger la fiche d’inscription